Thông tin Tìm hiểu về bệnh thoái hóa cột sống cổ

Diễn giả: Bác sĩ Wade Brackenbury

Phòng khám Chuyên khoa Thần kinh Cột sống Hoa Kỳ ACC

Cột sống cổ có cấu trúc phức tạp, gồm 7 đốt sống. Thoái hóa cột sống cổ là tình trạng các khớp của đốt xương cổ bị chệch ra khỏi vị trí của chúng, gây tình trạng đau đớn. Đây là tình trạng khó thể tránh khỏi khi tuổi tác càng lớn và các cơ bị thoái hóa. Đáng báo động là tình trạng bệnh có xu hướng gia tăng ở người trẻ tuổi.

LỜI KHUYÊN KHI ĐIỀU TRỊ BỆNH XƯƠNG KHỚP

Giảm cân nặng

- Sẽ làm giảm trọng lượng chèn lên các xương, khớp điều này giúp các xương, các khớp không phải gánh chịu một áp lực quá lớn, giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp.

Tập thể dục

- Việc luyện tập giúp máu huyết lưu thông góp phần tăng cường dinh dưỡng cho lớp sụn khớp. Một số môn thể thao được khuyến khích tập luyện giúp hạn chế bệnh viêm khớp là: bơi lội, đi xe đạp, đi bộ.

Chế độ ăn uống hợp lý

- Xương cần một lượng lớn dinh dưỡng để khỏe mạnh. Vì thế các thực phẩm giàu vitamin C và E, Canxi sẽ hỗ trợ cho hệ khớp trong cơ thể không bị sớm suy thoái. Nên uống 2-3 ly sữa mỗi ngày để bổ sung khoáng chất, Canxi giúp hệ xương chắc khỏe.

Tránh các tư thế không đúng trong sinh hoạt

- Tư thế tốt nhất cho các khớp xương chính là đứng thẳng. Khi bạn đứng thẳng, diện tích tiếp xúc giữa hai mặt khớp đạt mức cao nhất, hạn chế tối đa lực đè ép lên các khớp xương.

Các biện pháp điều trị và hỗ trợ điều trị

- Các sản phẩm từ tự nhiên đang được ưa chuộng vì giúp cải thiện sức khỏe xương khớp mà không gây tác dụng phụ như thuốc Tây … Hiện nay, loại thảo dược thế hệ mới 100% từ cây cỏ Việt Nam đang được các chuyên gia khuyên dùng.

Nguồn: Nụ cười ngày mới

Xem ngay giải pháp điều trị

bệnh Thoái hóa đốt sống cổ