Cách điều trị rối loạn tiêu hóa từ thực phẩm

Ngoài việc dùng thuốc để điều trị, chúng ta có thể sử dụng các loại thức phẩm có tính năng chữa lành vết thương nhanh chóng.. Sau đây là một số thực phẩm có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ tiêu hóa.

Cách điều trị rối loạn tiêu hóa từ sữa chua

Ăn 2 hộp sữa chua mỗi ngày sẽ giúp cung cấp vi khuẩn có lợi, tạo sự cân bằng cho vi khuẩn trong đường ruột, giảm vi khuẩn có hại và bảo vệ hệ tiêu hóa là cách điều trị rối loạn tiêu hóa hiệu quả nhất. Ngoài ra vì trong sữa chua có chứa Vitamin B giúp kích thích vị giác, tăng cảm giác ngon miệng.

Cách điều trị rối loạn tiêu hóa từ sữa chua

Cách điều trị rối loạn tiêu hóa từ chuối

Trong chuối có chứa nhiều vitamin A và Kali, rất tốt cho người bị huyết áp cao và tốt cho tế bào thần kinh, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Bên cạnh đó chuối còn rất tốt cho hệ tiêu hóa khi bị tiêu chảy hay bị rối loạn tiêu hóa

Cách điều trị rối loạn tiêu hóa từ táo ta

Táo ta chứa a-xít chlorogenic có khả năng loại bỏ a-xít oxalic ra khỏi cơ thể và bình thường hóa hoạt động của gan, dạ dày, ruột và tuyến tiêu hóa. Vì thế, ăn táo ta còn làm tăng cảm giác ngon miệng và ngăn ngừa chứng táo bón. Khi dạ dày trống, cách điều trị rối loạn tiêu hóa thường làm là ăn một quả táo sẽ tốt cho hệ tiêu hóa nhất là vào buổi sáng.

Cách điều trị rối loạn tiêu hóa từ mật khô

Mận khô chứa nhiều chất xơ có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa, từ xưa ông bà ta đã uống nước mận khô hoặc ăn mận khô để trị táo bón. Ngoài ra mận còn chứa nhiều chất oxy hóa giúp bạn trẻ trung hơn.

Cách điều trị rối loạn tiêu hóa từ gừng

Ăn gừng rất tốt cho người bị đau dạ dày và bệnh rối loạn tiêu hóa vì trong gừng có chứa axit và vitamin B3  làm cho cơ thể sẽ  không ứ đọng chất nhầy chống viêm tốt cho hệ tiêu hóa.

Cách điều trị rối loạn tiêu hóa từ gừng

Nếu kết hợp những thực phẩm trên trong việc ăn uống, sẽ tạo cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và đây cũng được xem là cách điều trị rối loạn tiêu hóa hiệu quả nhất khi chúng ta kết hợp sử dụng thuốc về chứng bệnh rối loạn tiêu hóa.

Bên cạnh những thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa, chúng ta cũng nên tránh những loại thực phẩm không tốt cho hệ tiêu hóa đường ruột như: hành, tỏi, bắp cải, đậu, cần tây, húng quế, ,các món ăn nhiều mỡ, dầu, cà phê, các loại nước uống có ga, các loại thực phẩm có chứa nhiều đường fructose, các loại thực phẩm được chế biến sẵn, các loại đồ ăn cay, chua. Tránh xa thuốc lá, đồ uống có chứa cồn vì chúng làm giảm khả năng làm việc của hệ thống các cơ quan tiêu hóa. 

>>> Lưu ý khi dùng thuốc chữa rối loạn tiêu hóa cho người lớn

>>> Cách chữa rối loạn tiêu hóa bằng dân gian