Bệnh mất ngủ

Cách hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn (Phần 2)

Thiếu ngủ liên tục có thể làm giảm hệ miễn dịch của bạn, khiến cơ thể bạn khó chống nhiễm trùng hơn. Đó là lý do tại sao chúng tôi yêu cầu các chuyên gia về giấc ngủ chia sẻ những cách chữa mất ngủ của họ để tìm ra cách tốt nhất để dễ vào giấc ngủ ban đêm.

1,328 lượt xem 26-01-2019 Chi tiết →
100 mẹo nhỏ đơn giản để ngủ ngon hơn mỗi đêm (phần 1)

Ngủ đủ giấc là một điều tốt cho sức khỏe: Nó giúp bạn thon thả, ngăn ngừa bệnh tim và tiểu đường, tăng cường trí nhớ và hơn thế nữa. Đừng suy nghĩ về đó, bắt đầu làm theo những lời khuyên dễ dàng này ngay hôm nay để thức dậy vui vẻ hơn, khỏe mạnh hơn và hoàn toàn sảng khoái.

1,415 lượt xem 22-12-2018 Chi tiết →
Cách hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn (Phần 1)

Thiếu ngủ liên tục có thể làm giảm hệ miễn dịch của bạn, khiến cơ thể bạn khó chống nhiễm trùng hơn. Nó có thể kích thích thay đổi tâm trạng như khó chịu, trầm cảm và lo lắng. Và các nghiên cứu đã liên kết giấc ngủ không đủ dễ tăng cân; tăng nguy cơ phát triển bệnh tim, cao huyết áp và tiểu đường tuýp 2; và thậm chí tuổi thọ ngắn hơn.

1,228 lượt xem 01-12-2018 Chi tiết →
[INFOGRAPHIC] 10 loại đồ uống buổi tối giúp ngủ ngon và đẹp da

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người. 5 loại nước thơm ngon dưới đây không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn mà 10 loại nước này còn cho bạn làn da trắng mịn và trẻ đẹp hơn nếu uống vào buổi tối.

1,273 lượt xem 09-10-2018 Chi tiết →
Mất ngủ vào ban đêm và cách thoát khỏi chứng mất ngủ

Mất ngủ thường xuyên khiến chúng ta cảm thấy kiệt sức sau khi thức dậy. Đây là những lý do bạn không thể ngủ vào ban đêm và cách để thoát khỏi nó.

1,471 lượt xem 08-09-2018 Chi tiết →
Rối loạn giấc ngủ và nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Bệnh Alzheimer là căn bệnh đứng thứ sáu trên thế giới gây tử vong ở người lớn tuổi và sẽ trầm trọng hơn nếu giấc ngủ bình thường bị gián đoạn.

1,360 lượt xem 23-08-2018 Chi tiết →