Cách chữa mất ngủ bằng thảo dược thiên nhiên

Vậy làm cách nào để giấc ngủ của bạn được cải thiện, bạn không còn gặp phải tình trạng mất ngủ mỗi đêm. Bài viết dưới đây là 1 vài cách chữa mất ngủ bằng thảo dược rất dễ làm, đã được nhiều người áp dụng và thừa nhận sự hiệu quả của nó.

Chữa mất ngủ với thảo dược thiên nhiên.

► Uống trà tâm sen.

Trong Đông Y, tâm sen có tác dụng thanh nhiệt, an thần, dùng để điều trị cho các bệnh nhân hay bị đau đầu, chóng mặt, hồi hộp… và đặc biệt là chữa bệnh mất ngủ. Với cách chữa mất ngủ bằn​g thảo dược tâm sen này, trước tiên bạn phải đem tâm sen đem sao vàng. Sau đó bỏ vào lọ thủy tinh để dành sử dụng dần.

Uống trà tâm sen để chữa bệnh mất ngủ

Khi sử dụng bạn cho 1 ít tâm sen vào ấm trà, cho nước đã được đun sôi, đậy nắp lại, đợi khoảng 3 – 5 phút thì có thể sử dụng được. Để chữa mất ngủ bạn hãy uống trà tâm sen thay cho việc uống trà xanh sau bữa ăn, hoặc uống như uống nước lọc mỗi ngày.

► Uônh nước táo tàu.

Táo tàu có chứa nhiều vitamin C, chất sắt, kẽm, photpho. Táo tàu có công dụng an thần, bổ tỳ vị, do đó người ta thường sử dụng táo tàu để chữa mất ngủ rất hiệu quả. Với phương pháp chữa mất ngủ này mỗi lần thực hiện bạn lấy khoảng 200g táo tàu nấu với khoảng 1 lít nước.

Nước táo tàu giúp chữa bệnh mất ngủ

Khi nước sôi thì giảm lửa nhỏ lại rồi tiếp tục đun thêm khoảng 10 phút nữa. Với cách chữa mất n​gủ bằng thảo dược này thì hàng ngày bạn uống nước táo tàu thay cho uống nước lọc bình thường, thực hiện mỗi ngày bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả.

► Sủ dụng cây chùm bao.

Cây chùm bao có tác dụng chữa các triệu chứng nhịp tim rối loạn, tim hay hồi hộp, tinh thần căng thẳng, và chữa mất ngủ rất hiệu quả. Từ lâu người ta thường hái đọt chùm bao đem luộc rồi ăn hàng ngày để chữa mất ngủ.

Chùm bao chữa bệnh mất ngủ rất hiệu quả

Ngoài ra mỗi ngày có thể sử dụng 16g dây chùm bao đã được phơi khô nấu với 100g lá vông, 100g lá dâu tằm, 100g tim sen và 500ml nước. Nấu đến khi nước thuốc cô cạn còn 100 ml thì được. Mỗi tối trước khi đi ngủ hãy uống cách chữa m​ất ngủ bằng thảo dược này sẽ đạt được hiệu quả điều trị như mong đợi.

Những nguyên liệu để chữa bệnh mất ngủ mà chúng tôi chia sẻ bên trên đều rất dễ kiếm và cũng rất dễ thực hiện. Vì vậy bạn hãy áp dụng một trong những phương pháp trên để có thể tự chữa bệnh cho bản thân mình tại nhà nhé. Hy vọng rằng giấc ngủ của bạn sẽ sớm được cải thiện. Chúc bạn thành công!

Xem thêm:

⇒ Chữa bệnh Mất ngủ ở đâu uy tín?

⇒ Chi phí chữa bệnh Mất ngủ có mắc không?