Mất ngủ và cách điều trị mất ngủ bằng thuốc nam

► Cây nữ lang.

Cây nữ lang là cây thuốc nam mọc nhiều núi cao, được dùng làm thuốc chữa bệnh mất ngủ hiệu quả. Đông Y cho rằng, nữ lang có vị cay, hơi đắng, tính ấm, không độc có tác dung: an thần, giảm đau, chống co thắt, tăng cường quá trình ức chế vỏ đại não, giảm độ hưng phấn của phản xạ thần kinh, giãn cơ, giải trừ sự co thắt cơ trơn.

Cách điều trị ​mất ngủ với cây nữ lang: Dùng nữ lang 100g, ngâm trong 1 lít rượu trắng ít nhất 1 tuần, sau đó chiết rượu ra, ngày uống 2 lần, mỗi lần 10-15ml giúp chữa thần kinh suy nhược, bồn chồn, trống ngực, mất ngủ.

► Quả óc chó.

- Quả óc chó là thực phẩm dinh dưỡng, vị thuốc chữa được nhiều bệnh được người trong dân gian sử dụng hiệu quả. Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe,  quả óc chó có chứa một hàm lượng lớn các chất acid béo Omega -3, chất xơ, vitamin B, magie, vitamin E... tốt cho não bộ, tim mạch giúp giảm căng thẳng thần kinh, hồi hộp, mệt mỏi do lao lực, rất hữu dụng cho những người mắc bệnh mất ngủ kinh niên.... 

Quả óc chó cải thiện giấc ngủ

Cách chữa mất ngủ đơn giản bằng quả óc chó là tán nhỏ nấu cùng cháo, ăn trước khi ngủ.