Những thực phẩm mát gan cho bà bầu

Sau đây, Siêu thị thuốc Đông y sẽ chia sẻ những thực phẩm mát gan mà bà bầu nên dùng trong mùa hè nắng nóng này.

Thực phẩm mát gan cho bà bầu

Nước

Nước  đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống chúng ta, giúp điều chỉnh hệ thống làm mát trong cơ thể. Việc bổ sung nước đầy đủ rất quan trọng với cơ thể con người.

Nước cam ép

Hàm lượng vitamin C trong cam rất cao, việc uống 1 cốc nước cam mỗi ngày sẽ giúp cơ thể được cung cấp đầy đủ vitamin C và còn phòng chống những nguy hại từ ánh nắng mặt trời. Ngoài ra còn giúp bạn có 1 làn da đẹp do trong cam có chất oxy hóa.

Bà bầu nên dùng những thực phẩm mát gan giàu vitamin C

Cháo từ các loại đậu

Các loại đậu như đậu xanh, đậu đen có công dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp mát gan, hạ sốt,...

Cách nhanh nhất là nấu cháo đậu với đường hoặc cũng có thể cho chút muối vào.

Khổ qua

Khổ qua có công dụng giải nhiệt rất tốt, giảm bớt mệt mỏi. Vào mùa hè nắng nóng các bạn nên tăng cường ăn khổ qua để bảo vệ sức khỏe.

Dưa leo

Theo y học cổ truyền, dưa leo là loại quả có tính mát, vị đắng nên có thể giúp hạ nhiệt, thúc đẩy tiêu hóa và hạ nồng độ cholesterol xuống,...

Dưa leo là thực phẩm mát gan tốt cho bà bầu

Dừa tươi

Dừa luôn được biết đến như loại nước giải khát, hạ nhiệt tốt nhất. Không chỉ vậy, dừa còn rất giàu chất dinh dưỡng như magie, kali, muối,.... Những thành phần đó góp phần giúp cơ thể giảm bớt sự mất nước, làm mát gan mà còn chống nắng rât tốt.

Nước chanh

Với hàm lượng vitamin C cao, nước chanh sẽ giúp bạn không bị chóng mặt hay buồn nôn do say nắng.

Dưa lê

Dưa lê có chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp cơ thể diễn ra hoạt độn gtrao đổi chất tốt hơn, từ đó thúc đẩy bài tiết giúp cơ thể hạ nhiệt tốt hơn.

Dưa lê là thực phẩm mát rất tốt cho mọi người

Bí đỏ

Trong bí đỏ có chứa rất nhiều dưỡng chất như beta-carotene, đó là những thành phần giúp có thể hạ nhiệt và chống say nắng hiệu quả.

Với những thực phẩm mát gan kể trên, hy vọng sẽ giúp các bạn vừa bảo vệ được sức khỏe cho mẹ mà còn bảo vệ vững chắc sức khỏe cho ngay từ còn trong bụng. Chúc các bạn có 1 mùa hè thật thoải mái bên gia đình.