Bị đau dưới lòng bàn chân và hướng dẫn phương pháp giảm đau dưới lòng bàn chân hiệu quả

Đau dưới lòng bàn chân là bệnh gì?

Lòng (gan) bàn chân là nơi chịu tất cả trọng lực của cơ thể. Đau chân có thể ảnh hưởng đến bất kì vị trí nào của bàn chân, tình trạng đau lòng bàn chân sẽ gây khó khăn cho người bệnh. Đau lòng bàn chân có thể sẽ được cảm nhận ở tại phần gót chân - giữa vòm của lòng bàn chân hoặc ở phần ụ ngón chân.

Những nguyên nhân gây ra đau lòng bàn chân?

Viêm cân gan chân và viêm xương gót

Cân gan chân là sợi dây chằng vừa dày vừa rộng chạy dọc theo lòng bàn chân từ gót chân cho đến các ụ ngón chân. Có tác dụng duy trì cấu trúc vòm cho vùng gan bàn chân. Cân gan chân sẽ bị viêm khi chịu tổn thương hoặc do hoạt động quá mức gây đau nhức gót chân. 

Đau ụ ngón chân

Cơn đau sẽ xảy ra tại vị trí những vùng đệm thịt ở trong lòng bàn chân (đây là nơi chịu áp lực cao nhất môi khi chúng ta đứng cũng như di chuyển), xuất hiện ở khớp của bàn ngón tức là khớp nối giữa các ngón chân và bàn chân. Người bệnh cũng có thể cảm nhận được những sự đau nhói, tê mỗi khi gập các ngón chân lại.

Viêm khớp dạng thấp

Những người ở độ tuổi trung niên thường dễ mắc chứng bệnh đau lòng bàn chân do chức năng xương khớp suy giảm dần theo tuổi tác. Người mắc bệnh viêm khớp dạng thấp ở chân cũng thường xuyên đau nhức dưới lòng bàn chân.

Bệnh Gút

Gút là bệnh viêm khớp do tích tụ axit uric trong cơ. Cơn đau do Gút có thể kéo dài đến vài ngày trong cùng một khoảng thời gian và thường ảnh hưởng đến các cơ ngón chân cái, đau dưới lòng chân, ngón chân, gót chân,… Người bị Gút có thể bị đau dữ dội ở chân, các cơ chân bị ảnh hưởng sưng đỏ kể cả khi bạn đang nghỉ ngơi.

Phương pháp giảm đau dưới lòng bàn chân hiệu quả

Nghỉ ngơi

Cần phải để chân nghỉ ngơi, đặc biệt là sau những lần hoạt động quá sức. Chườm túi nước đá lên chân trong thời gian khoảng 20 phút, sau đó nghỉ 20 phút. Lặp lại liên tục quy trình chườm đến khi nào cảm thấy đã ổn. Đá lạnh sẽ giúp giảm viêm và giảm sưng.

Mang giày thoải mái

Lựa chọn giày phù hợp rất quan trọng trong việc bảo vệ cấu trúc xương chân. Không nên mang giày cao gót liên tục. Sử dụng các loại giày vừa vặn với chân và thoải mái. Điều này giúp chân được dễ chịu, thư giãn và không phải chịu quá nhiều áp lực gây đau và tổn thương, đặc biệt là phần lòng bàn chân.

Sử dụng thuốc đông y

Đây là phương pháp điều trị kiên trì và mang tính tương đối an toàn. điều trị đau lòng bàn chân bằng phương pháp điều trị bổ can thận, hóa ứ, tập trung vào bổ can huyết để nuôi gân, giảm đau kết hợp với phương pháp bấm nguyệt.

Các bài thuốc thảo dược từ Đông y không chỉ chữa bệnh mà còn nuôi dưỡng cơ thể, duy trì cân bằng tự nhiên, chống lại những chứng bệnh bàn chân nói riêng và các bệnh khác ngoài cơ thể nói chung. Có thể tham khảo các loại thuốc hỗ trợ điều trị đau lòng bàn chân, hoặc tham khảo các bài thuốc Đông y của Thầy thuốc Nguyễn Thanh Tuấn.

Massage, xoa bóp và tập thể dục

Massage và xoa bóp chân là tác động vật lý tốt cho chân, giúp giảm đau dưới lòng bàn chân hiệu quả, đồng thời cải thiện tình trạng sức khỏe. Nên xoa bóp nhẹ nhàng lòng bàn chân trước khi bước xuống giường, phần tụ dịch vùng xung quanh chỗ viêm chân được tán ra, biện pháp này sẽ làm giảm cảm giác đau nhức hiệu quả. Tập thể dục giúp làm linh hoạt các cơ, lưu thông mạch máu. 

Với những người quá bận rộn hoặc đau nhức không thể đi lại nhiều thì giải pháp hỗ trợ tại nhà hiệu quả chính là sử dụng ghế massage. Đây là phương pháp trị liệu hiệu quả cho vấn đề đau dưới lòng bàn chân được nhiều người sử dụng và tin dùng. 

Ghế massage là thiết bị massage toàn thân được ứng dụng nhiều kỹ thuật massage hiện đại, tích hợp tính năng massage chân chuyên sâu, giúp chăm sóc bàn chân hiệu quả. Với các bài tập phù hợp được lập trình sẵn, bao gồm các động tác: day, ấn huyệt, xoa bóp,… giúp người dùng cảm thấy thư giãn, khí huyết lưu thông, giảm đau nhức hiệu quả, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giảm đau gót chân hiệu quả. 

Hiện nay, ghế massage KLC được đánh giá là trong những thương hiệu đứng đầu trong lĩnh vực ghế massage có chất lượng và giá thành tốt nhất, phù hợp với người tiêu dùng. Phủ sóng khắp 64 tỉnh/thành, Siêu Thị Đông y Thanh Tuấn hân hạnh là đơn vị phân phối chính thức ghế massage KLC, với mong muốn mang lại những cảm giác thoải mái, thư giãn trong mỗi gia đình sau một ngày dài. 

Để được tư vấn và trải nghiệm miễn phí ghế massage KLC, hãy ghé Siêu thị Đông y Thanh Tuấn:

Địa chỉ: 63 Trường Chinh, P.Phú Mỹ, TX. Phú Mỹ, BR-VT

Điện thoại: (0254).3921.527 - 0937.679.272

Email: CSKH@DongYThanhTuan.vn

Website: www.ThanhTuanMedical.com

Fanpage: https://www.facebook.com/ThanhTuanMedical