Quá trình hình thành gai gót chân

Có khá nhiều nguyên nhân tác động lên quá trình mọc gai gót chân như tuổi tác cao, thường xuyên đi lại nhiều, mang giày cao gót thời gian dài,…  Gót chân là nơi phải gánh chịu trách nhiệm nâng đỡ toàn bộ trọng lượng cơ thể khi bước đi. Khi chuyển động, khối lượng mà gót chân gánh chịu sẽ gấp 20 lần trọng lượng cơ thể. Từ đây câu trả lời cho bệnh gai gót chân là gì sẽ dần được làm sáng tỏ.

Phụ nữ mang giày cao gót dễ bị đau gót chân

Với những người chơi thể thao nếu không khởi động kỹ hoặc có ít thời gian chạy bộ, luyện tập thì họ phải đối mặt với nguy cơ quá tải cơ bắp chân hoặc gân gót chân, có thể gây viêm nhiễm hoặc thậm chí làm nứt phần gân gót chân.

Phần cơ của bàn chân sẽ co lại để bảo vệ phần gân bị tổn hại, làm giảm nhẹ cơn đau mỗi khi bạn ngồi hoặc thả lỏng. Nhưng khi đứng lên, áp lực quay trở lại và làm cho phần gân gót chân bị tổn thương thêm nghiêm trọng. Trong cơ thể con người có cơ chế tự bảo vệ, do đó , lúc này cơ thể của người bệnh sẽ tự tiết ra chất canxi bao bọc lấy phần gân bị thương đó, giống như trường hợp xương chân bị gãy. Lúc này, xương gót chân sẽ xuất hiện và mỗi khi áp lực cơ thể đè nặng lên phần gót chân đó thì sẽ tạo ra những cơn đau kéo dài.

Gai gót chân được hình thành do gân gan chân bị tổn thương

Đấy là câu trả lời cho câu hỏi bệnh gai gót chân là gì, sau khi đã hiểu rõ cơ chế mọc gai xương gót, chúng ta cần có những phương pháp phòng tránh bệnh đúng cách.

Phòng tránh bệnh gai gót chân hiệu quả

- Khi chơi thể thao cần khởi động kỹ, thực hiện các động tác kéo căng

- Mang giày phù hợp với loại hình thể thao mà bạn đang chơi

- Không nên mang vác vật quá nặng trong thời gian dài, mang giày cao gót đi lại quá nhiều

- Nên mang giày mềm có đế lót chân.

Khởi động kỹ trước khi chơi thể thao

Bệnh gai gót chân tuy không nguy hiểm nhưng cũng gây cho người bệnh nhiều đau đớn và bất tiện trong cuộc sống. Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp mọi người có câu trả lời rõ ràng về bệnh gai gót chân là gì  và từ đó có biện pháp phòng tránh thích hợp. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh.

>>> Tình trạng đau thốn hai gót chân có nguy hiểm không?

>>> Cách khắc phục và phòng ngừa tình trạng đi giày bị đau gót chân