Đau mỏi vai gáy cổ và cách điều trị hiệu quả

Vậy triệu chứng chính xác của bệnh là gì? Nguyên nhân tại sao và cách điều trị như thế nào cho hiệu quả? Tất cả sẽ được thể hiện trong bài viết dưới đây. Mời bạn đọc tham khảo

Đau vai gáy cổ 

► 1. Triệu chứng đau mỏi vai gáy cổ

-  Triệu chứng đầu tiên kể đến là cảm giác đau mỏi vai gáy cổ và phần lưng trên. Lúc đầu chỉ là đau nhẹ và hạn chế vận động ở vùng gáy cổ, bạn sẽ gặp khó khăn trong lúc nghiêng đầu qua lại và không thể quay lại phía sau.

-  Sau đó triệu chứng đau này sẽ lan xuống bả vai, gây mỏi ở tay, tê tay, nặng tay đây có thể là biểu hiện của rối loạn phản xạ gân xương.

Đau mỏi vai gáy cổ khiến bạn gặp khó khăn khi vận động

-  Cũng có những trường hợp cơ đau mỏi vai gáy cổ lan sang hai bên và kèm theo cảm giác chóng mặt, hoa mắt, ù tai, đi đứng loạng choạng, khó nuốt (uống nước sặc, nghẹn), đồng thời có thể xảy ra rối loạn chức năng, liệt các dây thần kinh VIII, X, XI

-  Triệu chứng sẽ bắt đầu tiến triển nặng hơn khi chỉ cần sờ nhẹ vào vùng đau hoặc lướt nhẹ cũng tạo cảm giác đau rõ ràng. Khi bị đau quá mức, các động tác đi lại nhẹ nhàng cũng ảnh hưởng và cũng gây đau mỏi vai gáy cổ nhiều hơn.

-  Khi  tình trạng  bệnh nặng hơn có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và ăn uống của người bệnh vì Khi nằm luôn tạo cảm giác khó chịu cho người bệnh, không thể nằm nghiêng về phía bị đau vì sẽ tạo lực và gây đau đớn, còn nếu nằm về phía bên lành thì bên bệnh bị kéo vẫn gây đau

► 2. Nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy cổ

-  Nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy cổ thường gặp là do tư thế ngồi làm việc, học tập chưa đúng, lái xe nhiều giờ, làm việc liên tục với máy tính hoặc bị nhiễm nóng lạnh đột ngột làm giảm sự cung cấp oxy cho các tế bào cơ, gây thiếu máu cục bộ ở các cơ dẫn đến hội chứng đau vai gáy.

-  Đau vai gáy còn do các bệnh lý như: thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm, cột sống cổ, vẹo cổ bẩm sinh, dị tật, viêm, chấn thương vùng cổ, ung thư, lao.

Nằm sai tư thế có thể dẫn đến đau mỏi vai gáy cổ

- Ngoài ra đau mỏi vai gáy cổ còn do những thói quen chưa tốt như ngủ gối đầu cao, nằm nghiêng người, co quắp, cơ thể mệt mỏi, ốm yếu làm cho hoạt động của hệ tuần hoàn giảm, lưu thông máu và trao đổi oxy giảm nên tạo cảm giác đau vai gáy và nhức mỏi khi mới ngủ dậy.

-  Đôi khi có những trường hợp đau vai gáy xuất hiện tự phát mà không có nguyên nhân rõ rệt

► 3. Cách điều trị đau mỏi vai gáy cổ hiệu quả

-  Đối với những trường hợp bệnh nhẹ, cơn đau mỏi vai gáy cổ không kéo dài, người bệnh có thể tự điều trị bằng cách dùng cao dán hoặc dùng hai bàn tay xoa bóp vùng cổ,  gõ, vuốt  vùng vai, gáy nhiều lần để giảm đau. Hoặc có thể đến các cơ sở vật lý trị liệu hoặc phòng khám Đông y để xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu.

-  Nên tập thể dục thể thao với những bài tập nhẹ nhàng phù hợp, nên có giờ giải lao khi làm việc không nên ngồi quá lâu trên bàn giấy và tư thế phải thật thoải mái.

-  Để giảm đau mỏi vai gáy cổ cần giữ cổ luôn thẳng, tránh sai tư thế khi ngồi học, đọc sách hoặc đánh máy, không cúi gập cổ quá lâu; không nằm gối đầu cao để đọc sách hay xem tivi sẽ làm sai tư thế của cột sống cổ.

Ngồi sai tư thế có thể dẫn đến đau mỏi vai gáy cổ

- Cần bỏ thói quen không tốt như bẻ khớp cổ, cánh tay, vai vì mọi người thường cho rằng bẻ kêu sẽ làm cho người cảm thấy thoải mái hơn. Nhưng điều này hoàn toàn trái ngược lại vì đĩa đệm đã bị thoái hóa gây mỏi cổ, khi bẻ hoặc vặn sẽ tạo đà cho đĩa đệm thoát vị ra ngoài và làm cơn đau mỏi vai gáy cổ thêm trầm trọng.

-   Nên bổ sung một số khoáng chất cho cơ thể như canxi, kali và các vitamin C, B, E; tắm nước ấm, xoa bóp giúp giãn cơ chỗ đau, tăng cường lưu thông máu trong cơ thể.

-  Đối với những trường hợp bệnh nặng và trầm trọng hơn, người bệnh cần đến các cơ sở y tế uy tín để khám và dùng thuốc đặc trị về bệnh đau vai gáy.

Với những chia sẻ từ bài viết, chúng tôi hy vọng sẽ cung cấp thông tin hữu ích cho các bạn trong cách điều trị bệnh. Chúc các bạn nhiều sức khỏe. Thân ái

Xem thêm:

⇒ Đau vai gáy có nên châm cứu hay không?

⇒ Dấu hiệu đau nhức vai gáy khi ngủ dậy thường gặp