Những thực phẩm giúp mát gan, giải độc

Nóng gan, suy giảm chức năng gan ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?

Nóng gan thường xảy ra khi người bệnh sử dụng quá nhiều rượu bia, chất kích thích, thực phẩm béo ngọt hoặc tác dụng phụ của các loại thuốc khiến gan phải làm việc nhiều hơn để loại bỏ các chất có hại ra khỏi cơ thể. Vậy khi chức năng gan suy giảm sẽ ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của bạn?

Nóng gan ảnh hưởng nhiều đến cơ thể, dễ dàng nhận thấy nhất là ở làn da. Biểu hiện rõ ràng nhất là hiện tượng xuất hiện nhiều mụn đỏ gây đau nhức, ngứa ngáy, khó chịu. Hiện tượng nóng gan còn là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng da nổi nhiều mụn sần sùi lên mặt và cơ thể, là dấu hiệu cảnh báo bệnh viêm gan.

Nổi mụn là do nóng gan gây ra.

Nóng gan không những là nguyên nhân gây nên các triệu chứng bất thường cho cơ thể như mệt mỏi, táo bón, dễ cáu gắt, hơi thở có mùi hôi… gây nên không ít khó chịu cho những bệnh nhân mắc phải căn bệnh này, nóng gan còn cảnh báo cho những bệnh lý nguy hiểm khác về gan.

Do đó, để biết được nóng gan có ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể cũng như đưa ra phương án khắc phục tình trạng này như thế nào thì cần phải dựa vào việc thăm khám lâm sàng và xác định nguyên nhân cụ thể dẫn đến tình trạng này.

Nguyên nhân nóng gan, suy giảm chức năng gan

Gan có chức năng giải độc, tất cả độc tố và máu chuyển đến tim đều qua gan để xử lí. Do đó, để bảo vệ lá gan và sức khỏe, trước tiên bạn cần biết được những nguyên nhân nào gây nóng gan để từ đó có biện pháp phòng ngừa và tránh xa. Dưới đây là những nguyên nhân gây nóng gan người bệnh cần chú ý:

• Sử dụng nhiều rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích.
• Ăn uống không điều độ và chế độ ăn uống không hợp lý cũng là nguyên nhân gây nóng gan. Nhất là các thực phẩm quá nhiều năng lượng như đồ ngọt, chất béo, chất đạm, đồ cay, nóng…
• Uống quá ít nước, không đủ để làm mát cơ thể. Nhất là các cơ quan xa nơi thải nhiệt như gan, cơ,… gây khô nóng trong người.
• Môi trường làm việc ô nhiễm, thời tiết oi bức khiến các tế bào hô hấp phải hoạt động mạnh hơn và sản sinh ra nhiệt.

Chế độ ăn uống và thực phẩm mát gan, giải độc

Chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh có vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ, phòng ngừa gan nhiễm bệnh. Cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, chiên xào nhiều lần, tăng cường thực phẩm giúp mát gan. Một số thực phẩm giúp mát gan, giải độc bạn có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình đó là:

Bông Atiso

Đây được xem là một trong những thực phẩm rất nhất trong việc giải độc và thanh nhiệt cơ thể. Thường xuyên uống trà atiso là một biện pháp giúp giải độc gan, thanh lọc cơ thể, bảo vệ chức năng gan và cho bạn làn da khỏe đẹp.

Bông Atiso là thực phẩm giúp bảo vệ gan.

Bưởi và chanh

Thực phẩm giúp mát gan, giải độc tiếp theo đó là bưởi và chanh. Hai loại quả bưởi và chanh có chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa cao, làm tăng quá trình thải độc của gan, giúp chuyển hóa các chất độc thành dạng dễ tan trong nước và thải ra ngoài. Chỉ cần một cốc nước ép bưởi (chanh) mỗi ngày là có thể giúp làm mát gan và đào thải chất gây ung thư ra ngoài cơ thể.

Củ nghệ

Trong nghệ có chứa chất enzyme để giải độc cho gan. Hãy thêm một ít nghệ vào những món ăn của bạn để chức năng gan được tăng cường nhiều hơn. Không những thế nó còn giúp ngăn ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm, trong đó có bệnh ung thư.

Bông cải xanh

Thực phẩm này kích thích sự bài tiết của các enzyme trong gan, giúp chuyển đổi chất độc thành các sản phẩm ít độc hơn để dễ dàng đào thải ra ngoài. Bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn hằng ngày của mình.

Bông cải xanh là thực phẩm giúp bảo vệ gan hiệu quả.

Lá mã đề

Là một trong các loại lá uống mát gan vô cùng hiệu quả được nhiều người tin dùng. Bạn có thể làm ra các món từ rau mã đề như: nấu canh, luộc, pha nước uống… sẽ giúp cơ thể bạn thanh nhiệt và giải độc gan hiệu quả.

Việc khắc phục chứng nóng gan, suy giảm chức năng gan không chỉ giúp bạn nâng cao chức năng và hoạt động của gan, chống lại các bệnh về gan nguy hiểm khác mà còn rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Chúc bạn luôn vui khỏe mỗi ngày!

Xem ngay giải pháp điều trị bệnh Gan