6 Cách Phòng Ngừa Sâu Răng Bằng Thực Phẩm

► Ngừa sâu răng với pho - mát

Pho mát co chứa casein phoaphate giúp tăng độ pH trong khoang miệng giúp hạn chế hoạt vi khuẩn hoạt động trong khoang miệng, các thức ăn độc hại, và có tác dụng bảo vệ men răng rất tốt. Vì vậy, pho mát được dùng làm cách phò​ng phòng ngừa sâu răng khá phổ biến.

Pho mát giúp bảo vệ răng chắc khỏe

► Cách phòng ngừa sâu răng với Táo

Táo là một trong những trái cây có lợi cho sức khỏe cũng như giúp bạn có hàm răng khỏe hơn. Táo có chứa nhiều nước có tác dụng kích thích tiết nước bọt trong khoang miệng giúp hạn chế hình thành mảng bám trên răng, ức chế vi khuẩn hoạt động. 

► Ngừa sâu răng với rau cần tây

Cần tây là rau gần gũi với cuộc sống thường nhật của chúng ta. Khi ăn rau cần tây, nó có tác dụng kích thích tiết nước bọt tăng lên trong khoang miệng, nhờ đó giúp hạn chế hình thành mảng bám chân răng, làm sạch khoang miệng, hạn chế nguy cơ sâu răng.

Rau cần tây giúp làm sạch khoang miệng

► Sữa chua không đường

Sữa chua không đường dùng làm cách phòng ngừa sâu răng khá tốt, vì sữa chua không đường chứa một nguồn dồi dào vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra, sữa chua không đường còn chứa hàm lượng lớn canxi giúp chắc răng, đồng thời cung cấp cho khoang miệng vi khuẩn có lợi, ức chế vi khuẩn có hại gây sâu răng.

► Rượu vang

Rượu là một chất kích thích nhưng ít ai ngờ nó lại có tác dụng tốt cho sức khỏe nếu bạn sử dụng đúng cách. Rượu vang đỏ có chứa proanthocyanidin, được cho là chất chống oxy hóa có chứa các thuộc tính giúp răng khỏe mạnh.

Rượu vang giúp răng khỏe mạnh

► Cuối cùng là cá hồi

Cá hồi là thực phẩm có nguồn dinh dưỡng cao, có tác dụng giúp cơ thể khỏa mạnh, làn da đẹp. Đồng thời được dùng làm cách phòng ngừa sâu răng hiệu quả, bởi vì cá hôi cung cấp một lượng lớn viatmin D, tạo điều kiện cho cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng hơn., giúp răng chắc khỏe, hạn chế nguy cơ bị sâu răng.