Tìm hiểu về bệnh gai gót chân

Nguyên nhân bị bệnh gai gót chân

- Khi viêm gan chân lâu ngày có thể làm caxi lắng đọng và tạo thành gai ngọn ở lòng bàn chân hay gót chân.

- Thường xuyên mang giày quá cao hoặc quá chật, kích thước không phù hợp với chân, đi hoặc đứng nhiều.

- Do chấn thương vùng gan chân: trước khi vận động, người bệnh không khởi động kỹ khiến cân gan chân chưa kịp giãn để thích nghi với việc đi bộ, chạy nhảy. Bên cạnh đó, những người chơi thể thao thường tiếp xúc với mặt sân cứng, thực hiện sai kỹ thuật chân cũng có thể khiến bị gai gót chân

- Những người bị chân bẹt bẩm sinh, vòm chân cao, thường xuyên đi bộ hoặc chạy nhảy nhiều, người béo phì hay phụ nữ có thai thường dồn nhiều áp lực lên cân gan chân, dẫn đến sưng gai gót chân.

Triệu chứng bệnh đau gai gót chân

- Người bệnh cảm thấy đau nhức buốt ở gót chân vào sáng khi thức dậy và đi lại.

- Bệnh để lâu ngày khiến người bệnh đi lại khó khăn, có thể phải đi tập tễnh.

- Trường hợp nặng bị đứt gân gan chân.

 Đau nhức chân là biểu hiện thường gặp của bệnh gai gót chân

Cách khắc phục khi bị bệnh đau gai gót chân

- Khi chơi thể thao người bệnh cần thực hiện các bài tập khởi động kỹ trước khi tập luyện.

- Không mang vác quá nặng trong thời gian dài.

- Hạn chế mang giày cao gót, đi lại quá nhiều để giảm tình trạng bị gai gót chân.

- Sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý, tránh khi ngủ nên kê cao chân.

- Nên đi giày, dép mềm vừa chân trên nền đá cứng. Thường xuyên massage chân, chườm đá hoặc ngâm chân giúp máu lưu thông tốt hơn và giảm đau tại chỗ.

Massage chân giúp cải thiện tình trạng đau nhức

Khi bạn có những biểu hiện trên cần chú ý điều trị sớm, tránh những biến chứng nguy hiểm. Dân gian có câu “phòng bệnh hơn chữa bệnh” do vậy các bạn cũng nên có chế độ sinh hoạt hợp lý. Chúc bạn nhiều sức khỏe!

[Đông Y Thanh Tuấn] Chuyên đề bệnh lý - Đau gót chân - Nguyên nhân và triệu chứng

Nguyễn Lý