• Tại sao phải đo huyết áp? những lưu ý khi đo huyết áp tại nhà bạn cần biết.

    Máy đo huyết áp ngày càng được sử dụng phổ biến tại gia đình bởi tính tiện lợi và độ chính xác trong kết quả đo. Tuy nhiên, những sai lầm khi sử dụng cũng có thể khiến kết quả đo bị sai. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra cho bạn nguyên nhân để khắc phục.

    Đo huyết áp là gì?

    Khái niệm đo huyết áp

    - Đo huyết áp là một trong những phương pháp thăm khám thủ công để đo lượng huyết áp tăng, giảm của con người trong một thời gian nhất định nhằm đánh giá chỉ số huyết áp của cơ thể, hỗ trợ cho quá trình khám và điều trị bệnh.

     

    Nguyên lí đo huyết áp

    - Đo huyết áp được thực hiện dựa trên nguyên lý bơm căng một băng tay bằng cao su để làm mất mạch đập của một động mạch rồi sau đó xả hơi dần dần giúp quan sát và ghi lại những phản ứng của động mạch, lấy đó làm cơ sở cho việc chẩn đoán bệnh tật.

     

    Kết quả đo huyết áp bao gồm 2 chỉ số quan trọng là:

    - Chỉ số huyết áp tâm thu: Được xác định ở thời điểm máu bắt đầu đi qua lòng mạch khi sức ép ở băng cao su bắt đầu giảm. 

    - Chỉ số huyết áp tâm trương: Tương ứng với thời điểm máu hoàn toàn được tự do lưu thông trong lòng động mạch khi không còn sức ép từ băng cao su lên động mạch đó.

     

    Tại sao phải đo huyết áp?

    - Đối với người cao tuổi, người bị bệnh hay có người có vấn đề huyết áp thì việc đo huyết áp là rất cần thiết. Việc này giúp bạn có thể kiểm tra, theo dõi huyết áp thường xuyên, nhờ đó mà phát hiện được các vấn đề bất thường về sức khỏe để có các cách xử lý phù hợp.

     

    Cách đo huyết áp tại nhà chính xác nhất.

    Tư thế chuẩn để đo huyết áp

    - Để đo huyết áp cho kết quả chính xác nhất, bệnh nhân phải chọn tư thế ngồi thoải mái, trước đó nên thư giãn 5 phút. 

    - Không đo huyết áp ngay sau khi chạy nhanh, leo cầu thang, vừa mới ăn no, quá đói, quá mệt…, vì huyết áp khi đó cao hay thấp hơn con số bình thường.

     

    Vị trí đo huyết áp

    - Với máy đo huyết áp điện tử, có thể đo huyết áp ở bắp tay hay cổ tay miễn là điểm cảm ứng trong băng quấn tay (sensor) phải nằm ngang mực tim. Cụ thể:
     
    - Nếu đo ở bắp tay: Có thể đặt cánh tay nằm ngửa trên mặt bàn với điểm cảm ứng nằm trên nếp khuỷu tay khoảng 2cm. 
     
    - Nếu đo ở cổ tay: Gập cánh tay một góc khoảng 45 độ để cổ tay ngang với trái tim.
     
    Thao tác đo huyết áp
    - Sau khi đã xác định tư thế và vị trí đo, bạn đeo bao quấn tay và nhấn nút điều khiển trên máy để bắt đầu quá trình đo. Giữ nguyên tư thế cho đến khi nhận được kết quả trên màn hình hiển thị thì tắt máy.
     

    Lưu ý: 

    Khi đo huyết áp cần chú ý không ăn, không uống, không nói trong lúc đo huyết áp vì sẽ khiến sai lệch kết quả.

    Khi đo lần đầu cần đo cả hai tay để sau đó chọn cánh tay với huyết áp có khuynh hướng cao hơn.

    Nên đo huyết áp ngày hai lần, buổi sáng trước khi uống thuốc và buổi chiều sau bữa ăn khoảng 1 giờ. 

    Ghi tất cả kết quả với ngày và giờ đo vào sổ để thầy thuốc tiện việc đánh giá trong lần tái khám.

     

    Kết quả đo huyết áp

    Khi báo kết quả, bạn phải ghi cả hai trị số thu tâm (số lớn) và trương tâm (số nhỏ) vì bác sĩ chỉ có thể định bệnh cũng như đánh giá diễn tiến khi có đủ hai trị số. Trong đó:

    • Huyết áp bình thường: Các chỉ số huyết áp tâm thu dưới 120 mmHg và huyết áp tâm trương dưới 80 mmHg.
    • Huyết áp cao: Khi chỉ số huyết áp tâm thu lớn hơn 140 mmHG và huyết áp tâm trương lớn hơn 90 mmHg.
    • Tiền cao huyết áp: Giá trị của các chỉ số huyết áp nằm giữa huyết áp bình thường và cao huyết áp (huyết áp tâm thu từ 120 - 139 mmHg hoặc huyết áp tâm trương từ 80 - 89 mmHg).
    • Huyết áp thấp: Được chẩn đoán khi huyết áp tâm thu dưới 90 mmHg hoặc giảm 25 mmHg so với bình thường.

     

    Những lưu ý khi đo huyết áp tại nhà

     

    Nguyên nhân phổ biến khiến số đo huyết áp không chính xác

    Bàng quang đầy nước tiểu

    Bàng quang đầy nước tiểu có thể khiến điểm đo huyết áp tăng thêm 10 đến 15mmHg khi đo. Do đó, mọi người không nên đo huyết áp lúc đang có nhu cầu tiểu tiện.

     

    Hút thuốc lá và uống rượu trước khi đo huyết áp

    Nicotine bên trong thuốc lá có thể làm tăng huyết áp của bạn tạm thời. Vì vậy, không hút thuốc lá ít nhất 30 phút trước khi kiểm tra huyết áp.

    Bên cạnh đó, rượu cũng có ảnh hưởng tương tự đối với huyết áp của bạn, vì vậy hãy hạn chế uống rượu 30 phút trước khi thử nghiệm.

     

    Đứng thẳng người

    Dùng sức ở chân và lưng khi đo huyết áp mà thường thấy là đứng đo huyết áp có thể làm huyết áp tăng thêm 10 mmHg. Các chuyên gia khuyến cáo không nên đứng mà hãy nằm hoặc ngồi trong tư thế tựa lưng vào vật gì đó, chân duỗi thẳng trên sàn khi đo huyết áp để có kết quả chính xác.

     

    Tư thế chân

    Tư thế ngồi hay nằm bắt chéo chân khi đo có thể làm tăng kết quả đo thêm 8 mmHg. Chính vì vậy, khi đó huyết áp, hãy ngồi với chân duỗi thẳng tự nhiên, bàn chân của bạn bằng phẳng trên sàn để không làm sai lệch kết quả.

    Chân lủng lẳng từ một cái bàn cũng có thể làm cho huyết áp của bạn cao hơn so với thực tế.

     

    Dùng lực ở tay

    Tay phải thả lỏng hoặc gác lên vật gì đó khi đo. Nếu không, số đo huyết áp có thể tăng thêm hơn 10mmHg.

     

    Quấn vòng bít máy đo huyết áp không đúng cách

    Cách quấn vòng bít của máy đo huyết áp vào bắp tay không đúng cách có thể ảnh hưởng nhiều đến kết quả đo. Quấn vòng bít vào tay thì phải xắn tay áo lên và quấn trực tiếp vào tay trần. Nếu không xắn tay áo lên mà quấn vòng bít chồng lên vải áo thì kết quả có thể sai lệch từ 5 đến 50 mmHg.

     

    Chọn kích thước của vòng bít thiết bị đo huyết áp không phù hợp

    Kích thước của vòng bít thiết bị đo huyết áp không phù hợp cũng là nguyên nhân khiến chỉ số huyết áp của bệnh nhân tăng cao. Nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy chọn kích thước vòng bít sai có thể khiến kết quả đo sai lệch từ 10 đến 40mmHg.
     
     

    Sử dụng con số đo lường để xác định kích thước túi hơi phù hợp cho ban. Chu vi nhỏ hơn 24.5 cm nên có một kích thước túi hơi trẻ em. Chu vi từ 24.5 cm đến 33 cm nên có một kích thước túi hơi thông thường cho người lớn. Chu vi từ 32.5 cm đến 41 cm nên có kích thước túi hơi loại lớn dành cho người lớn. Một chu vi lớn hơn 41 cm nên có kích thước túi hơi đo ở đùi .

     

    Nói chuyện khi đo

    Bạn không nên nói chuyện khi đo huyết áp vì điều này có thể làm tăng thêm 10mmHg so với kết quả đo thực tế. Để có kết quả chính xác khi đo huyết áp, bạn nên ngồi thư giãn và không nói gì cho đến khi đo xong.

     

    Đo đường huyết sai thời điểm

    Các hoạt động hàng ngày của bạn có thể có một tác động đáng kể và ảnh hưởng khác nhau trên huyết áp của bạn. Các hoạt động hàng ngày của bạn có thể tăng con số huyết áp trên (HA tâm thu) và dưới (HA tâm trương) của bạn lên tới 12 điểm.
    Các hướng dẫn huyết áp đòi hỏi một khoảng thời gian 5 phút nghỉ ngơi trong một môi trường yên tĩnh với cánh tay trần của bạn thoải mái ngang mức tim ở trên bàn
     
     

    Những lưu ý về kĩ thuật khi đo huyết áp

    - Ngồi đúng tư thế giúp việc đo huyết áp sẽ chính xác hơn.

    - Trước khi đo, người được đo huyết áp phải được ngồi thoải mái yên vị trên ghế từ 5 đến 10 phút để cơ thể hoàn toàn thư giãn và thả lỏng. Trong lúc đo, chân đặt trên sàn nhà, tay đặt lê bàn ngang với mức tim.

    - Không nên ăn uống, tập thể dục và hút thuốc ít nhất là 30 phút trước khi đo huyết áp.

    - Giữ tinh thần luôn thoải mái, thư giãn vì căng thẳng làm tăng huyết áp. Vì thế tuyệt đối không đo huyết áp khi đang căng thẳng.

    - Nên quấn vòng bít vào sát da tay, bắp tay bạn để có được kết quả chính xác nhất.

     

    Những lưu ý về kĩ thuật khi đo huyết áp

    - Ngồi đúng tư thế giúp việc đo huyết áp sẽ chính xác hơn.

    - Trước khi đo, người được đo huyết áp phải được ngồi thoải mái yên vị trên ghế từ 5 đến 10 phút để cơ thể hoàn toàn thư giãn và thả lỏng. Trong lúc đo, chân đặt trên sàn nhà, tay đặt lê bàn ngang với mức tim.

    - Không nên ăn uống, tập thể dục và hút thuốc ít nhất là 30 phút trước khi đo huyết áp.

    - Giữ tinh thần luôn thoải mái, thư giãn vì căng thẳng làm tăng huyết áp. Vì thế tuyệt đối không đo huyết áp khi đang căng thẳng.

    - Nên quấn vòng bít vào sát da tay, bắp tay bạn để có được kết quả chính xác nhất.

    Ngày đăng: 27-08-2021 35 lượt xem
  • Bình luận (0)
  • Bình luận Facebook



    • Captcha