• CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG HỢP LÝ CHO BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG

    Chế độ dinh dưỡng chính là chìa khóa quan trọng trong việc quản lý đường huyết cho những người mắc bệnh đái tháo đường. Dưới đây là một số lời khuyên để giúp bạn duy trì mức đường huyết ổn định và cải thiện sức khỏe:

    Đảm bảo ăn uống đều đặn: Hãy chia nhỏ bữa ăn thành nhiều phần nhỏ trong ngày để duy trì mức đường huyết ổn định.

    ● Hạn chế đường và tinh bột: Tránh thức ăn giàu đường và tinh bột, thay vào đó, hãy tăng cường thực phẩm giàu chất xơ như rau củ và trái cây.

    ● Tăng cường chất xơ: Chất xơ giúp kiểm soát đường huyết, vì vậy hãy ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ như hạt ngũ cốc, rau xanh và trái cây tươi.

    ● Giảm lượng chất béo: Hạn chế sử dụng chất béo không lành mạnh để giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch và kiểm soát mức đường huyết.

    ● Tuân thủ chế độ ăn uống phù hợp: Đảm bảo bạn đang có một chế độ ăn uống cân đối với đủ dinh dưỡng và giúp duy trì mức đường huyết ổn định.

    Việc tuân thủ chế độ dinh dưỡng này sẽ giúp bạn kiểm soát tốt bệnh và cải thiện chất lượng cuộc sống. Hãy nhớ rằng việc ăn uống lành mạnh là một phần quan trọng trong việc quản lý bệnh đái tháo đường.

    Ngày đăng: 10-04-2024 148 lượt xem
  • Bình luận (0)
  • Bình luận Facebook



    • Captcha