Chữa ho nhiều về đêm mà bạn cần biết

Ho về đêm là tình trạng ít ho hoặc không ho vào ban ngày, nhưng cứ đến đêm lại bị ho, có thể ho từng cơn, ho dai dẳng, liên tục làm người bệnh mất ngủ, mệt mỏi, làm suy yếu hệ miễn dịch và giảm sức đề kháng của cơ thể. Vậy cần làm gì khi bị ho về đêm? Và có cách nào để chữa ho nhiều về đêm không?

Nguyên nhân nào dẫn đến ho về đêm

Biểu hiện của việc ho thường là triệu chứng của một căn bệnh nào đó, nên nguyên nhân gây ra ho về đêm có thể do những nguyên nhân như sau:

- Viêm xoang: do mũi thường xuyên bị viêm nhiễm, tắc do dịch nhầy, dịch mũi có thể chảy xuống họng làm kích ứng họng gây ho.

- Do hen suyễn: cùng với việc ho khan thì ho nhiều về đêm cũng là dấu hiệu ban đầu của bệnh hen suyễn.

- Bị mắc bệnh trào ngược dạ dày: khi người bệnh nằm dịch từ dạ dày dễ dàng tràn ngược lên trên gây kích ứng họng, dẫn tới ho. 

- Do thiếu sắt: cơ thể bị thiếu sắt sẽ dễ dẫn đến việc bị sưng, phù nề. Nếu họng bị sưng thì cũng dẫn tới chứng ho nhiều về đêm.

- Nguyên nhân từ việc sử dụng thuốc điều trị bệnh: có một số loại thuốc có tác dụng phụ gây ho, nên nếu bạn có thói quen uống thuốc vào ban đêm trước khi đi ngủ thì nên kiểm tra nguyên nhân này, đặc biệt là các thuốc tim mạch và huyết áp.

Ho nhiều về đêm làm mất ngủ, gây mệt mỏi.

Cần làm gì khi bị ho về đêm?

Để tránh cho việc ho nhiều về đêm làm ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe của sáng hôm sau thì bạn có thể làm một số biện pháp dưới đây.

- Dùng mật ong: nếu trong nhà bạn sẵn có mật ong thì bạn chỉ cần ngậm một chút mật ong trước khi ngủ, cơn ho sẽ nhanh chóng giảm. Mật ong thường được dùng để giảm ho cho mọi lứa tuổi, trừ trẻ dưới 1 tuổi vì mật ong có thể chứa các tạp chất và nguy cơ gây ngộ độc ở trẻ nhỏ.

- Kê gối cao khi ngủ: đối với người bị ho nhiều về đêm do trào ngược dạ dày thì cách làm này giúp cho dịch vị dạ dày không trào ngược lên gây kích ứng họng làm ho.

- Bôi dầu thơm. Bôi dầu menthol thơm giúp thông mũi, làm giảm ho ban đêm.

- Đổi thuốc trị ho ban đêm. Thuốc kháng sinh histamine có thể khiến bạn lơ mơ khi làm việc vào ban ngày. Tuy nhiên, dùng vào ban đêm, thuốc sẽ giúp ngừng ho và bạn có thể ngon giấc đến sáng.

- Muối chữa ho nhiều về đêm hiệu quả: dùng muối để làm sạch khoang miệng, diệt vi khuẩn gây ho. Trước khi đi ngủ bạn nên ngậm nước muối hoặc một vài hạt muối cũng được, muối còn có công dụng làm giảm tình trạng đau rát cổ họng khi bạn bị ho quá nhiều.

Ngoài ra, để giúp giảm cơn ho về đêm thì việc giữ chăn gối luôn sạch sẽ tránh tích tụ vi khuẩn, bụi bẩn, vệ sinh phòng thường xuyên cũng là một biện pháp tốt cần được để ý.

Nhìn chung, ho là triệu chứng không khó điều trị vì thế chỉ cần áp dụng các mẹo chữa ho nhiều về đêm đúng cách và thường xuyên thì triệu chứng ho về đêm của bạn sẽ giảm nhanh chóng.