• Chế độ ăn uống tốt cho người đau thần kinh toạ

    Chế độ dinh dưỡng đối với người đau thần kinh tọa có vai trò cực kỳ quan trọng trong việc điều trị bệnh. Biết cách bổ sung đầy đủ những thành phần dinh dưỡng cho cơ thể và tránh những thực phẩm không tốt chính là cách hỗ trợ quá trình chữa bệnh đạt được thành công và sớm khỏi bệnh. Vậy người đau thần kinh tọa nên và không nên ăn gì? Bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây để điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho hợp lí nhé!

    Thực phẩm người đau thần kinh tọa nên ăn

    Khi bị đau thần kinh tọa người bệnh phải chịu những cơn đau nhức vô cùng khó chịu, đặc biệt là vùng thắt lưng sau đó lan xuống phần hông, mông, đùi và xuống bắp chân, bàn chân. Bạn cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết sẽ giúp cơ thể phục hồi và tăng cường sức khỏe để đối phó với bệnh như:

    - Thực phẩm chứa vitamin B6: Có tác dụng  thúc đẩy quá trình sản sinh hồng cầu và các chất dẫn truyền thần kinh, hỗ trợ rất lớn đến hoạt động của trung tâm thần kinh. Từ đó giúp giảm đau thần kinh tọa và chữa lành những thương tổn của dây thần kinh này.

    Người đau thần kinh tọa nên ăn thực phẩm chứa vitamin B6.

    Thực phẩm chứa nhiều vitamin B6 như thịt gia cầm, đậu nành, quả óc chó, hạt hướng dương, bơ đậu phộng, rau bina, cà chua, chuối… Các món ăn từ lươn cũng giúp bổ khí huyết, mạnh gân cốt do dồi dào hàm lượng vitamin nhóm B mà người đau thần kinh tọa nên ăn.

    - Thực phẩm chứa vitamin B9: Có tác dụng quan trọng trong việc tạo máu và tái tạo các tế bào và tác động tốt đến sự tổng hợp DNA và có vai trò rất lớn trong việc hình thành và sự phát triển của các dây thần kinh, giúp giảm đau dây thần kinh tọa.

    Thực phẩm có hàm lượng vitamin B9 cao như: đậu Hà Lan, các loại ngũ cốc, rau củ quả như bông cải xanh, củ cải xanh, măng tây, nấm, trái cây như bơ, cam… mà người đau thần kinh tọa nên chú ý bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày.

    - Thực phẩm chứa vitamin B12: có khả năng cải thiện các chức năng của hệ thần kinh rất hiệu quả. Bên cạnh đó, nó còn góp mặt trong các quá trình tái tạo tế bào, tăng cường sức mạnh cho cơ bắp, phối hợp với chức năng cải thiện hệ thần kinh giúp giảm viêm, giảm đau dây thần kinh hông

    Vitamin B12 có mặt trong các thực phẩm như thịt bò, thịt cừu, cá hồi, cá ngừ,  hải sản, trứng, gan, pho mat…Do đó, người bệnh đau thần kinh tọa nên ăn và bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

    - Thực phẩm chứa Vitamin C: có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, vitamin C còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ dây thần kinh hông, giúp giảm đau, viêm và cải thiện chức năng hệ thống thần kinh. Do vậy người bệnh không nên bỏ qua mà không thường xuyên bổ sung .

    Vitamin C là thực phẩm tốt cho người đau thần kinh tọa.

    Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như cam, bưởi, ổi, dứa, cà chua, rau bina, mù tạc, dâu tây, anh đào, dưa đỏ và bắp cải,…

    Thực phẩm người đau thần kinh tọa không nên ăn

    - Thức ăn nhiều dầu mỡ: người bệnh đau thần kinh tọa không nên ăn những món chiên xào, các đồ ăn nhanh, bim bim, mì tôm... khiến cho quá trình lão hóa diễn biến mạnh mẽ hơn, ngoài ra gây nên tình trạng viêm nhiễm, bao quanh và chèn ép dây thần kinh. Từ đó, những cơn đau thần kinh tọa sẽ ngày càng nghiêm trọng và dữ dội hơn.

    - Các loại thịt đỏ và hải sản: Các loại thịt đỏ như thịt trâu, thịt bò, thịt dê, thịt cừu hoặc các loại hải sản như tôm, cua, nghêu, sò, ốc, hến,.. thường có hàm lượng đàm rất cao, có khả năng làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể và làm cơ cơ chèn ép dây thần kinh tọa, khiến bệnh nhân bị đau thường xuyên

    - Thức ăn nhanh, thức ăn đóng hộp: chúng thường chứa quá nhiều muối, chất bảo quản cũng như các chất béo không tốt kích thích các triệu chứng đau dây thần kinh tọa. Nếu sử dụng lâu dài sẽ làm ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh.

    Thức ăn nhanh, dầu mỡ người đau thần kinh tọa không nên ăn.

    - Chất kích thích: Những người bị đau thần kinh tọa cần chú ý tránh xa và từ bỏ thói quen uống rượu bia, hút thuốc lá để tránh làm cho bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.Vì những chất này làm tăng nguy cơ mắc bệnh xương khớp, thấp khớp, bệnh gout và ảnh hưởng tới hệ thần kinh

    Bài viết cũng đã chia sẻ khá cụ thể và chi tiết về chế độ dinh dưỡng của người đau dạ dày, hy vọng các bạn có thể chia sẻ những thông tin hữu ích này cho chính những người xung quanh. Ngoài chế độ ăn uống người đau thần kinh tọa cũng cần có chế độ sinh hoạt hợp lý, tập thể dục thường xuyên nâng cao sức khỏe! Chúc các bạn luôn vui khỏe!

    Ngày đăng: 24-01-2018 379 lượt xem
  • Bình luận (12)
  • Bình luận Facebook



    • Captcha

    • Tùng (11-04-2018) Trả lời
      Có thuốc nào điều trị hết hẳn tình trạng này không?
    • Hồng Vinh (07-04-2018) Trả lời
      Tôi nghe nói đau thần kinh tọa không nên ăn nhiều cá biển có đúng không?
    • Thanh Tiệp (28-03-2018) Trả lời
      Trước giờ cứ thích ăn hải sản nên ăn nhiều, mặc dù bs đã khuyên không nên ăn, nên bệnh cứ bị hoài không thuyên giảm. Nhưng không ăn thì lại thèm, không biết có cách nào khac không?
      • SieuThiThuocDongY.vn (30-03-2018)
        Chào bạn. Bạn nên hạn chế ăn hải sản như vậy sẽ tốt cho quá trình điều trị bệnh
    • Nhàn (19-03-2018) Trả lời
      Cho tôi hỏi là châm cứu có đau lắm không?
      • SieuThiThuocDongY.vn (30-03-2018)
        Chào bạn. Châm cứu không đau bạn nha. Châm cứu sẽ giúp lưu thông kinh lạc để mọi hoạt động cơ thể được thông suốt, làm việc bình thường
    • Ngân (13-03-2018) Trả lời
      Tôi bị đau thần kinh tọa một thời gian rồi, tôi muốn điều trị dứt điểm, mong được tư vấn!
      • SieuThiThuocDongY.vn (13-03-2018)
        Chào bạn. Hiện tại công việc của bạn là gì? Với bệnh mà bạn chia sẻ, nhà thuốc có chai thuốc số 2 - thuốc toàn chân của Mỹ chuyên đặc trị về tình trạng đau lưng, đau thần kinh tọa. Bệnh nặng liệu trình sử dụng ít nhất từ 5-8 chai. Tuy nhiên, để được tư vấn cụ thể nhất bạn vui lòng để lại thông tin số điện thoại, nhà thuốc sẽ gọi lại cho tư vấn cụ thể. Hoặc bạn có thể gọi vào số điện thoại của nhà thuốc 0254 3921 527. Cảm ơn bạn!
    • Trần Bình (07-03-2018) Trả lời
      Tôi bị đau thần kinh tọa cũng đã nửa năm nay. Do tuổi đã ngoài 30 nên bố mẹ rất giục chuyện lấy vợ. Tôi thì muốn chữa khỏi bệnh mới cưới vợ vì sợ ảnh hưởng đến chuyện sinh hoạt vợ chồng. Liệu đau thần kinh tọa có quan hệ được không thưa lương y”
      • SieuThiThuocDongY.vn (13-03-2018)
        Chào bạn. Bệnh đau thần kinh tọa nếu không điều trị sớm và dứt điểm sẽ ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống. Để được tư vấn cụ thể nhất bạn vui lòng để lại thông tin số điện thoại, nhà thuốc sẽ gọi lại cho tư vấn cụ thể. Hoặc bạn có thể gọi vào số điện thoại của nhà thuốc 0254 3921 527. Cảm ơn bạn!
    • Trương Văn Hè (02-03-2018) Trả lời
      Cho tôi hỏi có thuốc nào điều trị dứt điểm về bệnh này không?
      • SieuThiThuocDongY.vn (13-03-2018)
        Chào anh Hè. Anh bị tình trạnh này bao lâu rồi? và đã điều trị bằng giải pháp nào chưa? Với tình trạng bệnh của anh nhà thuốc có sản phầm điều trị. Anh vui lòng để lại thông tin số điện thoại, nhà thuốc sẽ gọi lại cho anh và tư vấn cụ thể. Hoặc anh có thể gọi vào số điện thoại của nhà thuốc 0254 3921 527. Cảm ơn anh!
  • Cập nhật thông tin khuyến mãi nhanh nhất.