Bồi dưỡng cho người suy nhược cơ thể

Thịt heo hầm thuốc bắc - món ăn bồi dưỡng cơ thể suy nhược hiệu quả

Đây là một trong những món ăn giúp bồi bổ khí huyết hiệu quả. Thịt heo chứa nhiều chất dinh dưỡng, được hầm cùng các vị thuốc bắc rất tốt cho sức khỏe.

Chuẩn bị: thịt heo nạc 100gr, hoàng kỳ 15gr, đẳng sâm 10gr, gia vị

Thực hiện: Rửa sạch các nguyên liệu trên để ráo. Thịt heo nạc cắt miếng vừa ăn, rồi cho vào nồi cùng hoàng kỳ và đắng sâm, nêm nếm vừa ăn. Hầm đến khi thịt chín mềm. Ăn khi còn nóng để bồi bổ cơ thể suy nhược.

Thịt gà chưng cách thủy giúp cơ thể khỏe hơn

Chuẩn bị: 250gr thịt gà nạc, 15gr long nhãn, 15 gr kỳ tử, 15gr đương quy, gia vị

Thịt gà chưng cách thủy rất tốt cho người bị suy nhược cơ thể.

Thực hiện: Rửa sạch các nguyên liệu trên để ráo. Chưng cách thủy các nguyên liệu trong thố tới khi chín mềm, nêm nếm cho vừa ăn. Dùng liên tục mỗi ngày một lần trong vòng một tuần sẽ cải thiện sức khỏe người bệnh khi bị suy nhược.

Cháo đậu đỏ món ăn giúp bồi bổ sức khỏe cho người suy nhược

Những thực phẩm họ đậu luôn chứa hàm lượng dinh dưỡng cao. Cháo đậu đỏ là món ăn bồi bổ cơ thể suy nhược vô cùng hiệu quả và dễ tiêu.

Chuẩn bị: 1 lon gạo, 200gr đậu đỏ, nước cốt dừa, gia vị

Thực hiện: Ngâm đậu đỏ đã chuẩn bị qua đêm cho đậu mềm.Vo gạo, cho thêm 1,5 lít nước cho đậu đỏ, muối đem nấu.Đến khi đậu và gạo nở bung ra thì cho nước cốt dừa vô rồi khuấy đều đến lúc cháo sôi. Thưởng thức khi cháo còn nóng để tốt cho sức khỏe.

Cháo chim cút tốt cho người bị suy nhược

Thịt chim cút vô cùng bổ dưỡng, giúp ích cho người có sức khỏe kém, suy nhược. Món cháo chim cút nóng ấm và dễ tiêu.

Cháo chim cút là món ăn giúp bồi bổ cho cơ thể.

Chuẩn bị: 2 con chim cút, 50gr gạo nếp, 5gr mè đen, gia vị, hành lá

Thực hiện: Làm sạch chim cút rồi đem xào sơ. Nấu cháo chim cút với gạo nếp và mè đen. Nêm nếm vừa ăn và cho hành lá vào. Ăn món này mỗi ngày trong vòng một tuần sẽ giúp cơ thể nhanh khỏe mạnh hơn.

Thịt dê hầm gừng là món ăn giúp cơ thể khỏe mạnh

Hàm lượng dinh dưỡng trong thịt dê là rất cao. Vì vậy, món ăn bồi bổ cơ thể suy nhược này sẽ giúp bạn lấy lại sức khỏe nhanh chóng.

Chuẩn bị: thịt dê 100gr, gừng, ½ miếng đậu phụ, dầu ăn và gia vị

Thực hiện: Thịt dê sau khi rửa sạch thì đem xào sơ.Cho gừng thái nhỏ vào và nêm gia vị.Sau đó cho thêm đậu phụ và hầm trong vòng 15 phút. Đây là món ăn rất tốt cho người bị suy nhược cơ thể.

Suy nhược cơ thể có thể lấy đi của bạn rất nhiều niềm vui, sức khỏe mà bạn có quyền được hưởng thụ. Do đó, nếu bạn cảm thấy sức khỏe không được tốt, cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng, bạn cần đến gặp chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sỹ để được tư vấn sớm, giúp bệnh điều trị nhanh chóng.

Xem ngay giải pháp điều trị bệnh Suy nhược cơ thể