Thông tin Hiểu biết về phòng và điều trị gan nhiễm mỡ

Diễn giả: PGS. TS Trịnh Thị Ngọc

Khoa truyền nhiễm bệnh viện Bạch Mai

Bệnh gan nhiễm mỡ là hiện tượng khi lượng mỡ trong gan tích tụ quá 5% trọng lượng của gan. Gan nhiễm mỡ thường kết hợp với các bệnh rối loạn chuyển hóa như tiểu đường, tăng huyết áp, béo phì, rối loạn lipid máu,...Bệnh này có thể thấy ở bất kì ai có lối sống thiếu vận động và ăn uống bất hợp lí, quá thừa năng lượng.

LỜI KHUYÊN CHO LÁ GAN KHỎE

TỪ THẦY THUỐC TRUNG Y

1. Bí quyết thứ nhất: Uống nhiều nước

Uống nhiều nước sẽ giúp bổ sung dịch cho cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu, xúc tiến quá trình trao đổi chất. Khi các quá trình này diễn ra suôn sẻ, nhanh chóng, những chất độc trong cơ thể cũng sẽ được thanh lọc, tiêu trừ, gánh nặng cho gan cũng sẽ được giảm nhẹ đáng kể.

2. Bí quyết thứ hai: Sử dụng thuốc Đông y hợp lý

Trung y cho rằng gan khó có thể bồi bổ trực tiếp để tránh "thượng hỏa", chỉ nên thông qua bổ tỳ, bổ thận để bảo vệ lá gan.

3. Bí quyết thứ ba: Đừng dại uống rượu khi bụng rỗng

Uống rượu khi bụng đói sẽ khiến huyết áp tăng đột ngột, gây ra cao huyết áp, thậm chí tử vong. Tốt nhất trước khi uống rượu nên ăn các đồ ăn giàu vitamin và protein như đậu, trứng, sữa, hoa quả…

4. Bí quyết thứ tư: Duy trì tâm trạng tích cực

Cổ nhân Trung Hoa từng đúc kết: "Đa sân thương can, đa dâm thương thận, đa thực hựu thương tỳ vị. Ưu tư thương tỳ, phẫn nộ thương can, lao lực thương thần."

Có nghĩa là: Giận dữ hại gan, phóng túng hại thận, ăn nhiều hại tỳ vị, ưu tư hại lá lách, u buồn hại gan, phiền não làm hao tổn tinh thần.

5. Bí quyết thứ năm: Duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng

Chế độ ẩm thực khoa học là một trong những "chìa khóa" để bảo vệ lá gan của cơ thể.

Nguyên nhân là bởi bên cạnh chức năng giải độc, cơ quan này còn là tuyến tiêu hóa quan trọng trong hệ thống tiêu hóa.

6. Bí quyết thứ sáu: Lựa chọn hình thức vận động phù hợp

Bí mật cuối cùng trong danh sách những bí quyết dưỡng gan của Trung y chính là tăng cường luyện tập thể dục.

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, lựa chọn và luyện tập thường xuyên những môn thể thao phù hợp với thể trạng của bạn không chỉ giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch, mà còn có tác dụng ngăn ngừa gan nhiễm mỡ và tiêu thụ chất béo dư thừa trong cơ thể.

Nguồn: Sức khỏe và cuộc sống

Xem ngay giải pháp điều trị bệnh Gan nhiễm mỡ