Người đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng

Hiện nay, với cuộc sống bận rộn chúng ta thường hay bỏ qua bữa sáng hoặc có cũng chỉ ăn đại một thứ gì đó. Điều này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của chúng ta, đặc biệt là với những người bị đau dạ dày. Bài viết này sẽ giúp các bạn biết rõ người đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng là tốt nhất cho sức khỏe.

Người đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng.

► Sữa

Không cần nói nhiều chắc ai cũng biết sữa là loại thực phẩm có nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể, sẽ là một lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng của bạn.

Sữa là thực phẩm tốt cho bữa sáng của bạn

► Quế

Quế là loại gia vị không thể thiếu trong gian bếp nhà bạn, không chỉ có lợi cho dạ dày mà còn tốt cho những ai bị bệnh tiểu đường. Hãy nhớ cho quế vào món ăn sáng của bạn nhé.

► Sữa chua

Sữa chua không chỉ giúp đẹp da mà còn có lợi cho hệ tiêu hóa của bạn, đặc biệt là khả năng lợi khuẩn tốt cho đường ruột.

► Yến mạch

Đây là loại thực phẩm mà người đau dạ dày nên ăn, trong yến mạch có nhiều chất xơ sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu, chống xơ vữa động mạch. Ngoài ra, còn có omega 3 rất tốt cho mắt của bạn.

► Trứng

Ăn trứng vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe của bạn vì trứng không có chất béo, không gây tăng cân, tốt cho tim mạch. Nhiêu ý kiến chủ quan cho rằng trứng không tốt cho sức khỏe và điều này là hoàn toàn không đúng, trứng chính là lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng cửa bạn.

► Cá

Có nhiều lý do để chúng ta không dùng cá vào buổi sáng như ăn cá sẽ để lại mùi tanh, chế biến lâu, cá để qua đêm sẽ không còn tươi,…

Người đau dạ dày nên ăn cá vào buổi sáng

Nhưng các bạn hoàn toàn có thể thay thế bằng cá hộp, ăn kèm với sandwich sẽ là một lựa chọn hoàn hảo cho buổi sáng.

► Nước trái cây

Thay vì dùng một ly café thì các bạn hãy uống một ly nước trái cây vào buổi sáng. Vitamin và khoáng chất có trong nước trái cây vừa tốt cho da, vừa cung cấp cho bạn một năng lượng tươi mới trong cả ngày. Ngoài ra, uống nước trái cây vào sáng sớm còn giúp nhuận tràng rất tốt.

Bữa sáng rất quan trọng với sức khỏe con người, từ nay các bạn hãy nhớ đừng bỏ qua bữa sáng nhé. Chúc các bạn sức khỏe.

Xem thêm:

⇒ Mách bạn 3 cách chữa dạ dày hiệu quả tuyệt vời nhất

⇒ Bất ngờ với cách chữa đau dạ dày hiệu quả từ phật thủ