NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ ĐAU VAI GÁY THÁI DƯƠNG

Nhiều nguyên nhân gây ra đau vai gáy:

- Ngồi sai tư thế khi lái xe, gục đầu ngủ trên bàn hoặc tựa ghế ngủ, gối cao đầu khi ngủ, ngủ nghiêng ở 1 tư thế quá lâu làm cho chúng ta khi thức dậy có cảm giác vẹo cổ, ngoái đầu ra phía sau thấy đau và khó khăn, đi ra ngoài nắng quá lâu, tắm rửa ban đêm nhiều làm quá trình cung cấp oxi tới các tế bào cơ bị giảm và gây ra thiếu máu ở các cơ dẫn đến hiện tượng đau vai gáy thái dương.

- Người làm việc máy tính nhiều, tư thế ngồi không đúng, thường xuyên cúi đầu đọc sách hay gõ văn bản dễ gây ra tình trạng đau mỏi cổ, đau vai gáy

- Môi trường làm việc trong phòng máy lạnh quá lâu, hoặc ngồi trước quạt lâu, người làm việc ngoài trời, cơ thể mệt mỏi cũng gây ra hiện tượng nhức mỏi vai gáy.

Đau vai gáy thái dương

- Người đau thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ hay bị vẹo cổ bẩm sinh hoặc chấn thương vùng cổ cũng là một nguyên nhân gây ra đau vai gáy thái dương.

- Người lớn tuổi thường cơ khớp hay bị khô, không còn tính dẻo dai đàn hồi khó khăn trong việc lưu thông máu nên thường có cảm giác mệt mỏi sau khi ngủ dậy.

- Người lao động nặng, mệt mỏi, sử dụng cơ tay nhiều, cơ thể nhiễm lạnh hoặc mệt mỏi căng thẳng, cơ đau khi chúng ta di chuyển, ho , hắt hơi, lúc nằm nghỉ ngơi thì giảm đau

- Hiện tượng đau nửa đầu, đau vai gáy xảy ra khi đường huyết bị tắc nghẽn, vệ khí hư yếu, kinh mạch trống rỗng, mất cân bằng dinh dưỡng, gây ra đau vai gáy thái dương.

Triệu chúng bệnh đau vai gấy thái dương.

- Người bệnh có cảm giác đau nửa đầu, nhức mỏi vai gáy, đau trước trán, nhức hố mắt, cơn đau nặng hơn khi thay đổi thời tiết, và đau nhiều hơn lúc rạng sáng

- Đau quanh vai và lan dần xuống phần lưng trên vào mỗi sáng thức dậy, bệnh mới phát thì đau nhẹ nhưng cũng gây ra cả giác khó chịu cho người bệnh.

Đau mỏi vùng vai gáy

- Đầu không quay ra phía sau được, khó khăn cho việc quay phải quay trái và thường phải nghiêng đầu. Ngoài ra đau vai gáy thái dương còn kèm theo triệu chứng tê mỏi chân tay ở một số người.

- Khi bị đau thì chỉ một cử động nhẹ hoặc sờ nhẹ cũng cho cảm giác đau

- Người bệnh bị đau mỏi bả vai sau này có thể bị tê mỏi ở bàn tay đau, đây là triệu chứng rối loạn phản xạ gân xương. Có những người sẽ bị đau lan cả hai bên tay và kèm theo triệu chứng say sẩm mặt mày, đi đứng loạng choạng và uống nước dễ bị sặc, làm rối loạn chức năng dây thần kinh.

Cách phòng và điều trị đau vai gầy thái dương.

Bệnh đau vai gáy không phải là bệnh nguy hiểm đến tính mạng những sẽ gây ra nhiều khó khăn trong sinh hoạt, trong giao tiếp và làm giảm năng suất hiệu quả công việc, để phòng bệnh chúng ta nên thường xuyên luyện tập thể dục với những bài tập phù hợp để các cơ luôn được hoạt động dẻo dai Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, không nên ngồi hoặc đứng quá lâu ở một tư thế, với công việc phải ngồi máy vi tính nhiều thì nên  thỉnh thoảng đứng dậy đi lại thực hiện vài động tác nhỏ về tay, cổ sẽ làm giảm nguy cơ đau vai gáy thái dương.

Ngồi máy lạnh nhiều gây đau mỏi vai gáy

Người lớn tuổi nên tập dưỡng sinh hằng ngày, tập các động tác nhẹ nhàng, người làm văn phòng, học sinh nên ngồi thẳng lưng, giữ đúng tư thế, cổ không được cúi gập quá lâu khi đọc sách hoặc ngồi trước máy tính.

Không ngủ gối đầu quá cao gây ra mỏi cổ hoặc nằm xem tivi, nên dựa đầu vào một điểm tựa phù hợp với độ cong của cổ.

Không bẻ cổ kêu răng rắc, đây là thói quen của rất nhiều người tưởng chừng cải thiện được tình trạng mỏi cổ nhưng thực chất thói quen này rất có hại, vì đĩa đệm bị thoái hóa gây ra mỏi cổ, động tác vặn bẻ cổ sẽ càng làm cho đĩa đệm thoát ra ngoài làm tình trạng bệnh càng nặng hơn.

Để điều trị bệnh đau vai gáy thái dương nên sử dụng nhiều phương pháp như dùng thuốc đông y kết hợp châm cứu, bấm huyệt, thần kinh được thư giãn.

Ngoài ra nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống đủ chất, bổ sung thêm một số khoáng chất như kali, calci và các vitamin C, B, E.

Xem thêm:

⇒ Nguyên nhân gây đau vai gáy và cách điều trị siêu đơn giản

⇒ Chia sẻ thông tin về bệnh đau vai gáy và cách điều trị hiệu quả