Các món cháo thanh nhiệt mát gan trị mụn không thể bỏ qua

Vì vậy, một chế độ ăn uống hợp lý, giàu dinh dưỡng, dễ hấp thụ, ngoài ra còn phải có tác dụng thanh nhiệt mát gan giúp cơ thể chống đỡ lại cái nắng nóng gay gắt của mùa hè là điều rất cần thiết. Sau đây, siêu thị thuốc Đông y xin giới thiệu đến các bạn các   món cháo thanh nhiệt mát gan trị mụn   với những nguyên liệu dễ kiếm và cách làm vô cùng đơn giản.

Các món cháo thanh nhiệt, mát gan, trị mụn.

 Cháo rau muống

Nguyên liệu: rau muống 150g, thịt nạc 50g, mã thầy 50g, gạo tẻ 100g, gia vị.

Chế biến: Rau muống lặt bỏ phần lá hư và cọng già, rửa sạch, thái nhỏ. Thịt nạc rửa sạch, băm nhuyễn, mã thầy nhặt bỏ vỏ, rửa sạch. Gạo đem vo sạch rồi cho vào nồi nấu với 1 lít nước, đến khi gạo đã nở nhừ ra thì cho rau muống, thịt nac, mã thầy vào ninh thật nhừ, khi tất cả đã chín nhừ thì cho gia vị và 1 ít dầu ăn vào. Nhắc xuống, chia ra thành nhiều lần ăn trong ngày. Món cháo này có công dụng rất tốt trong việc thanh nhiệt làm mát​ gan trị mụn.

Mát gan trị mụn với cháo rau muống

 Cháo mướp đắng

Nguyên liệu: 100g mướp đắng, 50g đường phèn, 100g gạo tẻ, gia vị.

Chế biến: Mướp đắng bổ ra bỏ ruột, rửa sạch, thái miếng nhỏ. Đem mướp đắng nấu chung với gạo tẻ cho nhừ ra đến khi thành cháo thì cho thêm đường phèn và gia vị vào nêm cho vừa. Nhắc xuống, chia ra làm thành nhiều lần ăn trong ngày. Đây là món ăn thanh nhiệt giải độc làm sáng mắt, rất tốt cho nhũng người bị bệnh đái tháo đường, cảm nắng phát sốt, đau mắt đỏ, mụn nhọt, nổi rôm sẩy,...

Mát gan trị mụn với cháo đậu xanh lá sen thơm ngon

 Cháo đậu xanh lá sen

Nguyên liệu: đậu xanh 30g, 1/4 lá sen tươi, 100g gạo tẻ.

Chế biến: Đậu xanh rửa sạch, cho vào nồi nấu trước. Khi đậu xanh nở mềm thì cho gạo tẻ và lá sen vào ninh chung đến khi nhừ thì nêm nếm gia vị. Chia ra làm thành nhiều phần ăn trong ngày.

Món cháo này có công dụng rất tốt cho việc bồi bổ sức khỏe, thanh nhiệt giải độc, chống béo phì,....

Cháo đậu xanh lá sen hiệu quả thanh nhiệt mát gan trị mụn

Trên đó là 3 món cháo vô cùng đơn giản, với những nguyên liệu hoàn toàn dễ tìm trong các khu chợ Việt. Mong rằng với những chia sẻ này, có thể giúp các bạn có được 1 mùa hè mát mẻ, không còn lo những vấn đề về nóng trong.